Wie die Elastizität der Haut des Gesichts zurück

Wenn Sie damit beginnen, die ersten Falten zu bemerken, hat das Oval des Gesichts mehr verschwimmen, nicht die Konturen der Lippen klar worden, und die Farbe der Haut ist nicht mehr dir gefällt, dann ist es Zeit, auf dem Gesicht für die Schönheit und die Elastizität der Haut zu kämpfen. Heute werden wir über Methoden sprechen, dass Sie die Elastizität der Haut des Gesichts in der Heimat wiederherstellen helfen.

Wenn wir älter werden, beginnt unsere Haut weniger Kollagen zu produzieren, die unser Gesicht Junge schön, geschmeidig und straff macht. Dies ist aufgrund der hormonellen Veränderungen im Körper einer Frau, sowie externe Faktoren, die leider nicht mit dem Alter verbessern tun. Schlechte Umwelt, ständiger Stress, häufige Mangel an Schlaf, schlechte, nicht eine regelmäßige und ausgewogene Ernährung, geringe Mobilität, und fast Null körperliche Aktivität - sind die wichtigsten Feinde unserer Schönheit mit Ihnen.

Wenn wir mit dem Alter zu kämpfen nicht, müssen wir alle Anstrengungen unternehmen, um zumindest machen alle möglichen schlechten Auswirkungen zu verringern oder zu verhindern, die Schönheit und die Elastizität der Haut zu beeinträchtigen. Und noch mehr Tipps für die Schönheit zu halten, können auf der Website http://cosmoskin.ru finden.

Hier sind die grundlegenden Tipps für die Pflege Schönheit und die Elastizität der Haut

1. Daily Care

Die tägliche Hautpflege sollte immer drei Komponenten enthalten:

• Reinigen (scrub oder Waschgele)
• Tonen (Gesichtswasser hilft Cremes in die Haut tief eindringen)
• Trink (Cremes und Masken auf Ihren Hauttyp abgestimmt)

Versuchen Sie Ihr Gesicht sauber, weiches Wasser zu waschen. Wenden Sie das Tonic sauber mit einem Wattestäbchen und Sahne Spezialschwamm, versuchen, die Anwendung von Kosmetika Händen zu vermeiden, da dies zu einer Entzündung der Haut führen kann.

2. Die richtige und ausgewogene Ernährung

Ohne die richtige Ernährung Gesichtspflege wird nutzlos sein. Immerhin zerkleinern wir innen, sollten Sie auf unserer Haut zu reflektieren. Kartoffelchips und Fastfood, Fett-und frittierte Lebensmitteln - die Feinde der schönen Haut. Wenn Sie die Schönheit der Haut auf Dauer erhalten, dann sollte Ihr Hauptgericht sein:

• Der Fisch,
• kein fettes Fleisch, vorzugsweise gekocht,
• Getreide,
• Gemüse und Nüsse,
• , grün

Versuchen im Wasserbad oder im Backofen zu kochen, nicht gebraten, vergisst in Frittieröl. Die Portionen sollten klein, aber besser durch ein paar 5-6 mal am Tag zu essen. Trinken mindestens 1, 5 - 2 l reinen Wasser ist nicht mit Kohlensäure ist es notwendig, den Wasserhaushalt der Haut zu erhalten.

3. Körperliche Aktivität

Fangen mindestens eine halbe Stunde pro Tag der Übung, im Freien zu Fuß zu Fuß, können Sie die Elastizität der Haut erhalten ist nicht nur das Gesicht, sondern auch auf den ganzen Körper.

4. Gesunder Schlaf nicht weniger als 8 Stunden pro Tag

Schlafen und schlafen die Person notwendig ist, und Frauen können einfach die Schönheit und frisches Aussehen ohne einen gesunden langen Schlaf nicht halten.

5. Massage und Verfahren

Tut Gesichtsmassage selbst, werden Sie in der Lage sein, die Schönheit und die Elastizität der Haut zu erhalten, mehr fit und jung zu machen Ihr Gesicht. Die Bewegung der Finger soll entlang des Flusses der Lymphe gerichtet wird, dann wird die Massage viel effektiver sein, und das Ergebnis wird nicht lange dauern.