Die richtige Pflege für Nackenmassage, Maske, Gymnastik

Die richtige Pflege für Nackenmassage, Maske, Gymnastik

Wollen Sie Ihren Hals haben, war schön, und die Haut auf ihrem jung und schön aussieht, dann Übungen sie in guter Form zu halten, tut Spezialmassage für diese hübschen Anlass zur Sorge, nicht die speziellen Masken und spezielle Übungen für den Hals nicht vergessen.

Leider ist der Hals - genau der richtige Ort, die in erster Linie verräterisch ist, kann Ihr Alter zeigen, auch wenn alle anderen Teile des Körpers haben eine vollständige Bestellung!

Wenn Sie für Ihren perfekten Auftritt kämpfen wollen, sowie ein wenig betrug und unsere Mutter Natur täuschen, dann werden Sie nicht ein wenig Mühe machen. Aber glauben Sie mir, das Ergebnis ist es wert, weil unsere aktuellen Empfehlungen zu erfüllen, können Sie Ihren Hals viel länger jung und schön bleiben.

Nackenmassage sollte auf einer täglichen Basis, mindestens 10 bis 15 Minuten durchgeführt werden.

Die komplexen Ihre Aktionen

1. Streicheln seinen Hals leicht Ihre Hände ist streng Bottom-up-Richtung. Massieren Sie die rechte Seite von Sheth linken und linken Seite - rechts.

Kippen 2. den Kopf leicht nach hinten, und dann, im Bereich des Kinns sanft und schonend malt mit den Fingern Linie. die lackierten Teile der Palmen sorgfältige und genaue Bewegungen von Eisen.

3. Machen Sie eine Kreisbewegung auf der Seite des Halses mit den Fingerspitzen.

4. Reiben Sie die Haut am Hals, durch sie hindurchtreten, von den Spitzen der Ohren, und seine Schultern beenden. 5. Tragen Sie die Creme auf den Hals und fahren in pat es in die Haut. Nach dem Einweichen Sahne nehmen Sie das Baumwolltuch Frottee, tränken sie in gesalzenem Wasser, quetscht. Fassen Sie die Enden der gepressten Handtüchern und einem kleinen Ruck, etwas beginnen die Haut am Kinn zu klopfen.

Die richtige Pflege für Nackenmassage, Maske, Gymnastik

Home Rezepte Masken für einen schönen Hals

1. Nehmen Sie eine Handvoll Petersilie, ein wenig Sauerampfer, eine Prise Rosmarin und Estragon so viele Blätter, es ist alles Milch gießt, kocht für 15-20 Minuten. Lassen Sie es brauen. Danach wird die Masse auf ein Tuch ausgebreitet. Machen Sie eine Kompresse und es auf den Hals. Halten Sie mindestens 20-25 Minuten. Wie komprimieren die Haut ausziehen muss trocknen gelassen werden.

2. Die vorgewärmt auf 40 Grad Traubenkernöl cheesecloth tränken und den Hals wickeln, legte auf der Oberseite der Polyethylenfolie. Obendrein Wrap Schal oder Tuch, halten Sie mindestens 10-15 Minuten. Dann sanft pat den Hals Tuch.

3. Sie können eine spezielle Creme für den Hals verwenden. Diese Creme kann in der Apotheke gekauft wird, muss sich in dem Hals und Kinn auf die Haut aufgetragen werden, um zu genießen. Nach einer Stunde, entfernen Sie die überschüssige Creme, die Verwendung eines Wattebausch.

Bevor Sie alle der oben genannten Maske auf der Haut am Hals gelegt werden gereinigt müssen, dann eine Maske aufsetzen und zur Ruhe hinlegen, entspannen. Um die Wirkung der Maske mehr im Vordergrund war, soll das Kinn leicht angehoben gehalten werden.

Die richtige Pflege für Nackenmassage, Maske, Gymnastik

Die prophylaktischen Übungen für die Schönheit des Halses

1. Alternativ neigen Sie den Kopf auf den ersten vorwärts, dann rückwärts. Vergessen Sie nicht, dass jede körperliche Aktivität, um die Schönheit des Halses und der Figur als Ganzes von Vorteil ist. Nehmen Sie an einem Fitness-Club in Lyubertsy und pflegen Sie Ihre Schönheit!

2. Legen Sie Ihre Hände auf der Rückseite des Kopfes, zaprokinte es ein wenig zurück, während sie in seine Arme wieder und heben halten.

3. somknite Finger, so dass sie in das Schloss, Schloss-Sperre auf dem Kinn Befestigungs, wirft den Kopf zurück und gehen Sie zurück.

4. Alternativ wirft den Kopf zurück, während sie über die Schulter kippen, dann den Kopf wieder zurück, nachdem die gleiche Sache auf der anderen Schulter.

Es wird empfohlen, dass alle diese Übungen mindestens 2-3 mal pro Woche, tun sie regelmäßig, nicht duschen. Aber gehen Sie nicht zu weit auch. Viele bedeuten nicht gut. Massage und Übungen, nützlich und nahrhafte Maske für die Haut des Halses, die richtigen Übungen, ist es am besten zu kombinieren und sofort alle 3 Möglichkeiten anwenden. Wenn Sie Ihren Hals kümmern in einem frühen Alter beginnen, können Sie bereits irreversible Auswirkungen des Alterns verhindern.