4 einfache Möglichkeiten, die Haare wachsen

Im Durchschnitt unser Haar Zentimeter pro Monat wachsen, die auf der Genetik mehr abhängig ist, aber in unseren Händen alle gleich ist es möglich, diesen Prozess zu beschleunigen.

Um schnelleres Haarwachstum zu erreichen, ist es notwendig zu verstehen, wie dieser Prozess stattfindet. Jedes Haar wächst aus einem Follikel, und in Abhängigkeit von den genetischen Merkmalen, den Kopf kann von 90 bis 150 tysyach Follikel sein.

Follikeln - Hautstellen, die entwickeln helfen und ihre Haare zu wachsen. Das Blut aus den Blutgefäßen in der Haut des Kopfes nährt die Wurzel, die im Follikel erscheint, und schafft somit mehr Zellen. Je besser stimuliert die Produktion der schnellen wachsenden Haare. Die Gesamtproduktion des Haars durchläuft drei Phasen:

• Anagen oder Wachstumsphase

  Es ist die aktivste Phase, in der die Haare auf der Oberfläche der Haut wirken und wachsen weiter. Je länger Haar bleibt in dieser Phase ist, desto länger wird sie sich entwickeln, und obwohl es auf Genetik abhängt, kann es von zwei bis sechs Jahren dauern.

• Catagen

  Die Übergangsphase, während der die Follikel schrumpft und aufhört, das Haar zu nähren. Zellen stoppen Teilung und beginnen rogovet.

• Telogen

  Ruhephase, während der die Follikel inaktiv ist, und das Haar einfach an Ort und Stelle gesichert. Je nach Stärke der Wurzeln, so kann er durch einige Zeit zu erweichen, und das Haar nur herausfallen, und an seiner Stelle beginnt einen neuen zu wachsen.

Für den größten Teil alle Mittel das Wachstum der Haare zu beschleunigen auf Verlängerung der Anagenphase gerichtet sind, und alle Beauty-Produkte verwendet, um die Haare in der telogenen zu halten. Im Allgemeinen, wenn Sie lange Haare träumen, sollten Sie die Aufmerksamkeit auf alle Arten bezahlen und sie umfassend nutzen.

1. Essen Biotin reiche Nahrung

Biotin oder Vitamin H wird in der Zusammensetzung der Vitamine B enthält, die für die energiereiche Nahrung in Treibstoff umwandeln kann. Es regt den Metabolismus von Fetten, Kohlenhydraten und Aminosäuren, die, wiederum, die Bausteine ​​für den Aufbau von Proteinbindungen. Neben Haarwachstum, wie Sie bekommen stärkere Nägel und Wimpern.

Diversifizieren Sie Ihre übliche Vitamine Bierhefe - nur 1 Esslöffel auf einem Teller mit Gemüse. Reduzierung des Verbrauchs von Milchprodukten, insbesondere Käse und Weizen, sowie alle Derivate, Entzündungsrisiko zu reduzieren.

Am wichtigsten ist - vermeidet die schädlichen Programme oder Hunger ungewöhnlich strenge Diäten. Jede radikale Veränderung in der Ernährung schwächt den Follikel und damit zu Haarausfall führen.

2. Töne die Kopfhaut

Der wichtigste Aspekt des gesunden Wachstums der Haare - Kopfhaut Vitalität. Es ist in guter Form und das Fehlen von Entzündung aufrechterhalten - ein Schlüsselfaktor für das schnelle Wachstum der Haare. Abplatzungen und Rötungen leicht übersehen, weil die Oberfläche unterhalb der Haare verborgen ist. Allerdings ist die Kopfhaut auf die Elemente sehr ausgesetzt, die auf sie fallen.

Im Durchschnitt für das normale Funktionieren der Kopfhaut ist nur zwei bis drei Wäschen pro Woche - das ist genug, um die natürliche Flora der Haut zu bewahren und nicht den Umfang der Produktion von Talg stören.

Es sollte mehr Aufmerksamkeit schenken, was sie schreiben auf den Etiketten von Shampoos, Conditioner und Styling-Produkten. Sie sind ausschließlich aus schäumende Mittel, Öle und Parfüme hergestellt werden und enthalten keine Chemikalien. Alle anderen Mittel kann zu Entzündungen führen, erhöhte Talgproduktion, verstopfen die Poren und das Haar folikullam Schaden. Es wird nützlich sein, Kopfmassage zu tun, die Blutzirkulation zu stimulieren: Dafür benötigen Sie ein belebendes ätherisches Öl. Geben Sie einige Tropfen auf die Kopfhaut auftragen und sanft einmassieren. Bedeckte ihren Kopf mit einem warmen Handtuch und lassen ein paar Minuten, so dass der Dampf über die gesamte Oberfläche umgewälzt wird.

Darüber hinaus können Sie die invertierten Asanas oder einfache Pisten versuchen jeden Tag, die auch den Blutfluss zum Kopf erhöhen, und stimulieren so die Drüsen arbeiten.

3. Vermeiden Sie Schaden Haar

einen hölzernen Kamm Verwenden Sie die Kopfhaut zu massieren, ist es von überschüssigen natürlichen Ölen zu befreien und sie an das Enden mit Feuchtigkeit versorgen das Haar zu speichern.

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Haare mit kaltem Wasser gewaschen - kühlere Temperaturen die Poren ermöglichen zu schließen, was bedeutet, dass es auch die Feuchtigkeit des Haares halten helfen. Vergessen Sie nicht, Thermoöl zum Schutz vor Beschädigung während des Trocknen und Hitze Styling zu verwenden, und keine Eile nasse Haare kämmen, um nicht die Ende zu beschädigen.

Achten Sie darauf, dass die Gummibänder und Haarspangen, zu denen Sie Ihre Haare sammeln, ziehen sie nicht zu eng. Nicht haircut überspringen - weil regelmäßige Beschneiden Spliss Sie verschärfen das Problem zu vermeiden erlaubt.

4. Überprüfen Sie für Krankheiten

Wenn es Rötung, eingewachsene Haare oder Schuppen auf der Kopfhaut ist - es bedeutet, dass die Haut entzündet ist. Spliss und es ist nicht notwendig, ein kosmetisches Problem zu abschreiben, ist es wahrscheinlich, dass es auch eine Krankheit. Am besten ist es, einen Spezialisten zu konsultieren, nämlich eine trichologist. Es wird dazu beitragen, um zu bestimmen, was die Ursache nicht nur langsames Wachstum ist aber auch starker Haarausfall beim Waschen und Kämme. Kann in der Klinik „VASHTRIHOLOG gescreent werden. Russische Föderation“, die mit Haaren, Nägeln und Haut Diagnose und Behandlung von Problemen bieten. Klinik Spezialisten Inspektion durchführen, um eine Diagnose, eine geeignete Behandlung für Sie wählen zu etablieren, und am Ende alle notwendigen Recovery-Tools wird empfohlen: Shampoos, Balsame die Haut und Hautpflege-Produkte.

Die Behandlung erfolgt unter der Aufsicht eines zertifizierten Dermatologen-trichologist Maxim Klyukina.

Besuchen Sie die Klinik in St. Petersburg sein kann, oder eine Online-Konsultation zu machen, wo Experten für Sie eine bequeme Art und Weise der Behandlung wählen werden.

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