Yoga-Gesicht: 5 einfache Übungen von Meghan Markle

Feysbilding - Nicht-invasive Alternative zu Botox und Facelift, immense Popularität unter den modernen Frauen gewinnt: üben Gisele Bundchen, Gwyneth Paltrow, Jennifer Lopez und Madonna bereits spezielle Übungen und Jugend, Ton und Meghan Markle - ein Fan von Yoga für das Gesicht. Plus diese Praktiken ist offensichtlich - frei Vorbeugung von vorzeitiger Alterung. Wir entschieden uns, über die Vorteile und feysbildinga, darüber zu sprechen, welche Ergebnisse Sie innerhalb von ein paar Wochen erreichen können.

Feysbilding - Handmassage Verfahren Personen erwartet mit den tiefen Schichten der Haut zu arbeiten. Es kann die Blutzirkulation, durch das Eindringen von Sauerstoff und Nährstoffen tief in die Haut erhöhen. Als Ergebnis Sie glatt zu bekommen, glänzenden Teint, entlastet die Haut von Toxinen und machen Sie frisch und gesund aussehen.

Anti-Aging-Übungen sind auch die Produktion von Kollagen und Elastin zu stimulieren, die für die Geschmeidigkeit und Elastizität der Haut verantwortlich sind.

Daniel Collins, ein Berater Meghan Markle auf Gesichts-Yoga empfiehlt Anti-Aging-Gesichtsübungen sechs Mal pro Woche für 20 Minuten. Ja, oft, aber das Ergebnis ist es wert.

Die ersten Veränderungen können bereits 2 Wochen nach Klassen zu sehen, und Sie werden ein paar Monate feststellen, dass Falten werden weniger und Gesicht gesünder schauen und energisch. Innerhalb von 6-9 Monaten der Übung die Leute merken, dass sie aussehen geworden sind jünger, schlanker und entspannt und zuversichtlich fühlen. Hier sind 5 Anti-Aging-Übungen, die es Ihnen erlaubt, Gesichtsmuskeln zu entspannen und regenerieren die Haut. Genießen.

ist gut geeignet, um die Säcke unter den Augen zu reduzieren, und Schwellungen der Augenlider.

Schritt 1: Drücken der Mittelfinger an den inneren Ecken der Augenbrauen und den Index - extern.

Schritt 2: nachschlagen und die unteren Augenlid anheben, für einige Sekunden in dieser Position halten und entspannen.

Schritt 3: Wiederholen Sie diese Übung sechsmal. Am Ende eines fest verschlossen die Augen für 10 Sekunden.

2. Glatte Lächeln

Übung ist für schlaffe Haut Wangen und nosogubki bestimmt.

Schritt 1: Schließen Lippen und Zähne geben maulförmigen "O".

Schritt 2: Weit verbreitet Lächeln, Erinnern Sie Ihre Zähne versteckt zu halten, und wiederholen Sie sechs weitere Male.

Schritt 3: Dann wird, während die Form eines Lächeln, legten auf dem Kinn einen Zeigefinger. Starten Sie Kiefer nach oben und unten bewegen, sanft ihren Kopf kippen zurück. Entspannen Sie sich und wiederholen.

3. glatte Stirn

Übung ist nützlich für die horizontalen Linien der Stirn zu glätten.

Schritt 1: Ihre Hände auf die Stirn, so dass die Fingerspitzen sahen einander an. In diesem Fall sollten die Finger leicht gespreizt sein.

Schritt 2: vorsichtig den Finger auf der Stirn gleitet, leicht auf der Haut drücken. Schritt 3: Entspannen Sie sich und 10-mal wiederholen.

4. Coquettish Augen

Übung hilft, tiefe Augenhöhlen und gesenkten Augenbrauen zu entfernen.

Schritt 1: Legen Sie Ihren Zeigefinger unter den unteren Augenlid, so dass sie an die Nase zeigen.

Schritt 2: Schneider Zähne Lippen und den Mund öffnen.

Schritt 3: Heben Augen für 30 Sekunden blinken und beginnen. Dann können Sie sich entspannen.

5. giraffe

Schritt 1: Die Spitze des Fingers auf dem Schlüsselbein und zieht die Haut sanft nach unten, den Kopf zurück kippen.

Schritt 2: Zurück Kopf in die Ausgangsposition und wiederholen Sie die Übung.

Schritt 3: Dann ziehen Sie die Unterlippe nach vorn, Kinn - up. Dann untere Mundwinkel nach unten und legen Sie die Fingerspitzen auf dem Schlüsselbein. Machen Sie vier tiefe Atemzüge und entspannen.

Performing Verjüngungsübungen - das ist eine natürliche Art und Weise Ihr Gesicht jünger aussehen und führen nach und nach in den Muskeltonus.